İdrar tutma alışkanlığı böbreklere zarar veriyor!
Prof. Dr. Bülent Altay, Medipol Koşuyolu Hastanesi’nden üroloji uzmanı, idrar tutma alışkanlığının uzun vadede mesanenin tam boşalamamasına ve böbrek fonksiyonlarının zarar görmesine yol açabileceğini belirtti. Uzman, mesanenin yaklaşık 100‑150 mililitre idrarla dolduğunda ilk idrar hissinin ortaya çıktığını, 400‑500 mililitre seviyelerinde ise çok yüksek bir idrar hissinin oluştuğunu söyledi. “İdrarlarımızı hissettikleri ilk uygun zamanda en yakın tuvalete gitmemizi istiyoruz,” diyen Altay, ideal olarak 150‑200 mililitre, en fazla 300 mililitre civarında bir sıkışıklık hissettiğimizde mesaneyi boşaltmanın en doğru yaklaşım olduğunu vurguladı.
Sürekli idrarı ertelemek, mesanenin yüksek volümlerde idrar tutmaya alışmasını sağlayarak tam boşalamamayı zorlaştırır. Kronik idrar tutma alışkanlığı, mesaneyi yüksek miktarda artık idrarla yaşamaya alışan bir organ haline getirebilir ve bu durum yalnızca idrar kesesini değil böbrek fonksiyonlarını da olumsuz etkileyebilir. Altay, “Yıllar sonra böbrekleri etkileyebilir” diyerek, mesanenin bu hasarlarını eski haline döndürmenin her zaman kolay olmadığını belirtti.
Günlük idrar sıklığının kişiden kişiye değişebileceğini ifade eden uzman, sağlıklı bir bireyin günde 6‑8 kez idrar yapmasının normal olduğunu söyledi. Günde 1‑2 kez idrar yapıyorsanız veya 15‑20 kez çok az miktarda idrar çıkarmıyorsanız, bu durum mutlaka üroloji hekimine başvurulmasını gerektiren bir işaret olabilir. Ayrıca, idrar tutma alışkanlığı tek başına sık veya seyrek idrara çıkma durumu açıklamayabilir; aşırı aktif mesane, tembel mesane veya mesane felci gibi farklı durumlar da göz önünde bulundurulmalıdır.
