Beyin sağlığında dikkat çeken bulgu: D vitamini kullananlarda yüzde 13’lük fark

Emory Üniversitesi’nden bir çalışma, demans riski yüksek ve uyku bozukluğu olan 54 yetişkini inceliyor. Araştırmacılar, günde en az 5.000 IU D vitamini alan katılımcıların, hiç takviye almayanlarla karşılaştırıldığında bilişsel değerlendirme testinde %13 daha yüksek puan aldığını tespit etti. Test, hafıza ve düşünme becerilerini ölçen bir tarama yöntemi olarak kullanıldı.

Çalışmanın kıdemli yazarı Doçent Victoria Pak, uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluğun aynı dönemde görülmesinin beyin sağlığı için kritik bir müdahale penceresi olabileceğini belirtti. Pak’ın sözlerine göre, bilişsel değişiklikler henüz erken aşamada olduğunda, beyin sağlığını desteklemek için hâlâ fırsatlar bulunabilir. Araştırmada, D2 ve D3 vitaminleri arasında bilişsel performans açısından belirgin bir fark gözlenmedi.

Vitamin D, kas ve sinir fonksiyonları ile uyku-uyanıklık döngüsü gibi temel biyolojik süreçlerle ilişkilidir. Alzheimer hastalarının yaklaşık yüzde 50’sinde uyku bozuklukları rapor edilmekte, D vitamini eksikliği ise uykusuzluk ve gece sık uyanma ile bağlantılı olarak görülmüştür. Ancak çalışma, yüksek doz vitamin D kullanımının bilişsel performansı artırdığını ya da demansı önlediğini kanıtlamıyor; yalnızca takviye kullanımı ile bilişsel test sonuçları arasında bir ilişki ortaya koyuyor.